این معجون از قرص خواب هم بهتر عمل می نماید

به گزارش اردکان خبر، خبرنگاران : متخصصان حوزه سلامت نوشیدن آب موز با دارچین را قبل از خواب توصیه می نمایند.

این معجون از قرص خواب هم بهتر عمل می نماید

به گزارش خبرنگاران به نقل از باشگاه خبرنگاران ج.ان ،خواب سلامت بدن را حفظ می نماید؛ از این رو بسیاری از متخصصان توصیه می نمایند که بدن باید به مقدار کافی استراحت داشته باشد.

متخصصان حوزه سلامت توصیه می نمایند که یک ساعت قبل از خواب باید یک فنجان از مواد طبیعی مانند آب موز و دارچین را نوشید.

موز حاوی بعضی مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و کلسیم است که برای اصلاح هورمون کنترل نماینده خواب در مغز مؤثر است.

دارچین نیز حاوی مقداری از روغن های ضروری و مفید برای بدن انسان است و به فرایند هضم غذا که اختلال در آن ممکن است خواب را مختل سازد، یاری می نماید.

برای تهیه این آب میوه، این مراحل را دنبال کنید:

1- برش های موز را باید با نیم لیتر آب و نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید.

2- آب را در یک کاسه بریزید و سپس موز های خرد شده را به آن اضافه کنید.

3- بعد از گذشت 10 دقیقه، دارچین اضافه نموده و یک ساعت قبل از خواب آب آن را بنوشید.

منبع: اقتصادنیوز
انتشار: 14 اردیبهشت 1400 بروزرسانی: 14 اردیبهشت 1400 گردآورنده: ardakankhabar.ir شناسه مطلب: 647

به "این معجون از قرص خواب هم بهتر عمل می نماید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "این معجون از قرص خواب هم بهتر عمل می نماید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید