هفت اکسیر جوانی پوست
به گزارش اردکان خبر، پوست خودتان را هیچ وقت از یاد نبرید، حتی اگر جوان هستید هم از همین حالا به فکر آینده پوست تان باشید! باور داشته باشید که آنچه می خورید رمز جوانی طولانی تر شماست. این مواد غذایی شما را کمتر از سن شناسنامه ای تان نشان می دهند.
هفت اکسیر جوانی پوست
پوست خودتان را هیچ وقت از یاد نبرید، حتی اگر جوان هستید هم از همین حالا به فکر آینده پوست تان باشید!رمز جوانی پایدارتر در محصولات گرانقیمت موجود در داروخانه ها و سالن های زیبایی نیست در سفره پهن شده پیش روی شماست، باور داشته باشید که آنچه می خورید رمز جوانی طولانی تر شماست. این مواد غذایی شما را کمتر از سن شناسنامه ای تان نشان می دهند.
---
نشاط بخشی مرطوب نماینده
شاهدانه
این ماده غذایی را در طول تاریخ به اسم نشاط بخش به کار می بردند اما حالا معین شده که اسیدهای چرب امگا 3 در این دانه خوراکی مانع خشکی بیش از حد پوست شده و به تازگی پوست یاری زیادی می نمایند. می توانید شاهدانه را با مقداری آبلیموی تازه ، کمی روغن شاهدانه، مقداری نمک و کمی ریحان تازه در مخلوط کن به خوبی مخلوط کنید و از خوردن آن لذت ببرید. با این ماده خوراکی، دیگر نگران خشک شدن پوست تان نباشید.---
خوشمزه ضد آفتاب
هندوانـه
میوه های قرمز رنگ و نارنجی مایل به قرمز مانند گوجه فرنگی یا هندوانه که سرشار از بتاکاروتن هستند، باعث افزایش مقاومت بدن در برابر اشعه های خطرناک مانند اشعه ماورای بنفش خورشید می شوند. ویتامین های موجود در این مواد غذایی، در لایه های خارجی پوست مستقر شده و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود باعث ترمیم قسمت های آسیب دیده به وسیله نور خورشید می شوند و در نتیجه فرایند پیر شدن پوست را به تاخیر می اندازند.---
شاداب نماینده دریایی
ماهی قزل آلا
ماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین - یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست- هستند. بعلاوه ماهی ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا 3 هم هستند که این اسید چرب باعث کاهش توقف ترشح هورمون های استرس زا و پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می گردد و چروک های پوست را کاهش می دهد.---
شفافیت با بمب ویتامین E
تخم کدو حلوایی یا آفتابگردان
ویتامین E در بهبود پوست نقشی اساسی دارد. اگر بدن شما با کمبود ویتامین E روبرو است پوست شما آن طور که ضروری است خوب و شفاف به نظر نمی آید.تخم آفتابگردان و کدو حلوایی منابع بسیار خوب ویتامینE هستند. بدون ویتامینE پوست در معرض مستقیم رادیکال های آزاد قرار می گیرد و آسیب پذیری بافت های پوستی به مقدار قابل توجهی افزایش پیدا می نماید.---
سالاد ضدسرطان
کلم بروکلی
محققان معتقدند، مواد موجود در کلم بروکلی بدون ایجاد اختلال در سازوکار سلول های طبیعی، سلول های سرطانی را (در 2 نوع سرطان تخمدان و لوزالمعده) از بین می برد.دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز که نتایج تحقیقات خود را در مجله توضیح مباحثات آموزشگاه ملی علوم(Pnas)منتشر نموده اند، کشف کردند که جوانه ها و برگ های تازه کلم بروکلی می تواند تا حد قابل توجهی از پوست در برابر صدمات تابش اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. اشعه فرابنفش خورشید یکی از دلایل محیطی ابتلا به سرطان پوست است.به گفته این دانشمندان یک لایه نازک از برگ های این کلم، از پوست در مقابل تابش های خورشیدی محافظت می نماید. در حقیقت در برگ های جوان کلم بروکلی یک ترکیب شیمیایی با اسم سولفورافان وجود دارد که قرمزی و التهاب پوست که نشان دهنده آسیب های ناشی از تابش اشعه فرابنفش به سلول های بافت پوست است را کاهش می دهد.
---
معجزه میوه ای
خیـار
اگر پوستی شاداب می خواهید، خیار راه چاره شماست. چون با خوردن خیار پوست سطح یکسانی از هیدروژن را تقسیم می نماید در نتیجه نواحی مختلف پوست به طور یکسان شفافیت و لطافت خوشایندی را تجربه می نماید در نتیجه پوست خیار حاوی سیلیس است که این ماده به خودی خود باعث شفافیت و لطیف شدن سطح پوست می گردد. از آب خیار هم می توانید برای بهبود پوست تان بهره ببرید. به خاطر اثرات خنک نماینده خیار، می توان از آن به اسم عصاره جادویی برای درمان تمام مسائل پوستی استفاده کرد و به علت خاصیت پاک نمایندگی اش پوست را بسیار نرم و لطیف می نماید.---
نوشیدنی های ضدچروک
آبمیوه های طبیعی
بدن خود را به مصرف آبمیوه هـای طبیعی عادت دهید. مصرف این آبمیوه ها باعث جذب مقدار زیادی ویتامین C می گردد. ویتامین C یکی از ویتامین های بسیار مهمی است که کمبود آن باعث آسیب تماشا پوست شده و چین و چروک ها زودتر در پوست ظاهر می شوند.منبع:برترینها
ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :omid-a98
/ج
منبع: راسخون