5 راه ارزان برای رفتن به دوره های مدیتیشن - اردکان خبر

اگر تنها عاملی که شما را از بستن چمدان هایتان برای رفتن به سفر یه مکانی دنج برای انجام مدیتیشن باز می دارد، هزینه های بالای این سفر ها و تور ها است، پیش از منصرف شدن و گوشه نشینی در خانه عبارت scholarship یا کمک هزینه را سرچ کنید.

اینطور به نظر می رسد که انبوهی از کمک های مالی برای رفاه حال علاقه مندان به مدیتیشن، در قالب مراکزی در سرتاسر جهان وجود دارد که تلاش می کنند تا این تمرین هر چه بیشتر فراگیر شوند.

ما خود را ملزم کرده ایم تا از قرار گرفتن این آموزه ها در اختیار عموم مردم اطمینان حاصل کنیم.

این را اندی لوساویج، مدیر بازاریابی اسپریت راک مدیتیشن سنتر (spiritrock) در ووداکر کالیفرنیا می گوید و اضافه می کند:

پول نباید مانعی بر سر راه تمرین باشد.

کاوشی عمیق در اینترنت تعدادی برنامه و مکان مشابه به اسپریت راک در اختیار شما قرار می دهد. با این حال بهره گیری از مزیت هایی همانند تغییر نرخ ها، هزینه های کمکی و سایر تخفیف های موجود به نوعی مانند پیشنهاد های مخفی و سفارشی رستوران ها است و شما تنها در صورتی می توانید از آن ها استفاده کنید که بدانید آن ها وجود دارند و در دسترس هستند.

ما در اینجا راهکار هایی را برای پیدا کردن این فرصت ها و بهره گیری از آن ها به شما ارائه می دهیم که می تواند سفر تفریحی-درمانی بعدی شما را مقرون به صرفه تر کند.

برای دریافت کمک هزینه اقدام کنید

هرچند باور آن ممکن است سخت باشد، اما کمک های معنوی در جهانی مدیتیشن فراوان است. اگر چه پیدا کردن آن ها نیازمند جست و جویی طولانی و دقیق است و حتی پس از پیدا شدن این فرصت ها، فرایند اجرایی شدن آن هم طولانی است، اما اگر همه چیز طبق نقشه پیش برود، شما خود را در یک آخر هفته مجانی همراه با پیاده روی در جنگل، تمرین مدیتیشن به همراه غذاهای گیاهی خواهید یافت. این دوره ها فرصت کسب تجربه ای مقرون به صرفه قیمت، اما با ارزش بسیار زیاد را در اختیارتان قرار می دهد.

کجا باید اقدام کنید؟

کمک هزینه های پیشنهادشده به وسیله شامبالا (shambhalamountain)، امگا انستیتو (eomega)، اسپریت راک و سیدهایاتان (siddhayatan) برای تازه کارها را در سایت این مراکز و همچنین گوگل جست و جو کنید. هر دو لیست مربوط افراد دریافت کننده کمک های مالی کامل و جزئی آن ها به سرعت پر می شوند، پس برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، مرتب آن ها را چک کنید و نا امید نشوید.

توصیه حرفه ای ها

در صورتیکه شخص یا مرکزی را برای مشاوره در این زمینه می شناسید که در دوره های مدیتیشتن تجربه دارند، برای مشاوره در مورد سفرهای کوچک تر و استاد محور به سراغ آن ها بروید. بسکمک از آن ها می توانند یک یا چند کمک هزینه را به شما پیشنهاد دهند.

متقاضی کار کردن در این مراکز شوید

عضویت در گروه های مدیتیشن و همکاری با آن ها در حال افزایش است. در این برنامه ها به شما کمک می کنند تا اوقات کاری خود را با مراقبت های فیزیکی، روحی و تفکر همراه کنید. اگر برای همکاری در این گروه ها انتخاب شوید، مرکز مدیتیشن از شما دعوت می کند تا در آنجا اقامت داشته باشید و زمان بیشتری را صرف تمرین خود کنید و در این زمان می توانید با اشخاصی با تفکری شبیه خودتان ارتباط داشته باشید. بعضی مراکز مانند مرکز همکاری هنری همرا (hemera) دو مشاور را به شما اختصاص می دهد. بله درست شنیدید، دو نفر؛ یکی برای تمرین مدیتیشن شما و یکی هم برای فعالیت های هنری تان.

کجا باید اقدام کنید؟

موسسه همرا به هنرمندان، اساتید و افراد مجرب در مراقبت های بهداشتی، پیشنهاد عضویت در مراکز مدیتیشن در سراسر آمریکا- از کلرادو تا کالیفرنیا، نیویورک و... ارائه می دهد. اقامتی همراه با یک پس زمینه هنری عالی در انتظار شما است.

توصیه حرفه ای ها

بسکمک از مراکز، اقامت همراه با کار نیز پیشنهاد می دهند. در نتیجه شما می توانید بخشی از زمان تان را به نگهداری از محل اقامت و بخش دیگر را هم به انجام تمرین اختصاص دهید.

با تمام وجود به استقبال یک اقامت مجانی در ویپاسانا بروید

اگر هواپیما را در نظر نگیریم، اولین اقامت شما به وسیله مرکز مدیتیشن ویپاسانا (Vipassana) که تقریبا دارای 180 مکان در سراسر جهان است، 100 درصد رایگان است. این سنت یکی از قدیمی ترین اشکال مدیتیشن در هندوستان است و این دوره فشرده شامل دوره 10 روزه مدیتیشن با دستورالعمل های گام به گام است. در زبان هند باستان که پالی نام دارد، واژه ویپاسانا به معنی دیدن اشیا به همان شکل واقعی آن ها است. حس کنجکاوی تان برانگیخته شد، نه؟

کجا باید اقدام کنید؟

یک راست به وب سایت ویپاسانا بروید و برای نزدیک ترین مکان ثبت نام کنید. اگر هم می خواهید سفری طولانی داشته باشید تا به همه اهداف خود از مسافرت برسید، می توانید مکانی دورتر را انتخاب کنید.

توصیه حرفه ای ها

اصلا جای تعجب ندارد که اقامت رایگان در این مکان ها با چنین برنامه های ویژه ای خیلی سریع پر شود. پس اگر می خواهید شما نیز یکی از آن افراد باشید، یک یا بیش از یک سال جلوتر ثبت نام کنید و شانس خود را بالا ببرید.

در یک اشرام اتاق مشترکی انتخاب کنید

اشرام در حقیقت یک دوره است که در آن کارها به وسیله خودتان انجام می شود. اشرام ها این فرصت را به شما می دهند تا برنامه زمانی خود را با کلاس های یوگا، مدیتیشن های گروهی، غذاهای گیاهی و پیاده روی های فراوان تنظیم کنید. علاوه بر این، شما تنها ملزم به پرداخت 75 دلار هزینه هستید که هزینه کمی به شمار میرود. فقط کافی است خود را برای تخت های چند طبقه شبیه به کمپ آماده کنید.

کجا باید اقدام کنید؟

از جستجوگر خود کمک بگیرید و نزدیک ترین ارشام ها به خود را در اینترنت بیابید.

توصیه حرفه ای ها

درست همانند سایر مراکز اقامت، بیشتر اشرام ها اقامت های همراه با کار ارائه می دهند. پس اگر شما از ایده معامله در ازای یوگا و مدیتیشن استقبال می کنید، این برنامه برای طبع شما بسیار مناسب است.

سرمایه اقامت خود را به وسیله درخواست های همگانی تامین کنید

اگر تا به امروز برای انجام کاری از کیک استارتر (kickstarter) یا برنامه های مشابه استفاده کرده اید، به خوبی می دانید که درخواست کمک از دیگران می تواند ابزار توانمندی برای تامین هزینه های سفرتان باشد. این بار از دوستان خود بخواهید به جای سرمایه گذاری در پروژه بزرگ بعدی شما، در پروژه حال خوب شما سرمایه گذاری کنند.

کجا باید اقدام کنید؟

آفرینگ بول (offeringbowl) گزینه خوبی است. کافی است فضای مورد نیازتان را به رایگان از آن ها اجاره کنید، هدف گذاری کنید و نگاه کنید که چگونه اعداد بالا می رود.

توصیه حرفه ای ها

هر کمپین شش ماه به طول می انجامد. پس تبلیغ برای هدف خود را به لحظات پایانی موکول نکنید. هدف خود را در اینستاگرام، فیسبوک و توییتر به اشتراک بگذارید.